怎么知道自己进入更年期了？更年期的症状

　　当您进入绝经期时，您会发现自己的经期逐渐变得越来越少。在某些时候，它们将完全停止。停经12个月后，绝经过渡就完成了，您已经进入了绝经期。这意味着您的生殖年已经结束。您的卵巢不再产生卵，并且雌激素的产生也被调低到更为低程度。

　　大多数妇女在四十多岁到五十多岁之间达到更年期，但也可能会提前，原因是：

　　自然原因-有些女性会在45岁之前经历更年期，在这种情况下，这种情况被认为是较早的，而有些女性甚至会在40岁之前进入更年期。在某些情况下，甚至在青少年中也可能发生这种情况，这被称为过早绝经。

　　手术原因-如果您必须切除卵巢(称为卵巢切除术的手术)，您将进入手术引起的更年期。

　　您怎么知道进入更年期?

　　没有聚会爆裂物或其他任何东西。如果您不跟踪月经期，您甚至可能甚至没有意识到自己已经进入了更年期，这是一年没有来月经之后正式达到的一个里程碑。由于此称呼是相对任意的，因此您需要知道上一次何时可以说出自己是否处于绝经后。但是，进入更年期的女性会注意到，在更年期期间困扰她们的症状逐渐消退并停止，因此这可能是另一个线索。如果您不确定，可以随时向医生咨询卵泡刺激素(FSH)水平测试。

　　一旦您处于“另一侧”，您将不再受月经，PMS或怀孕风险的困扰-因此，绝经肯定有很多好处。另一方面，由于您的雌激素水平现在低得多，因此您患心脏病和骨质疏松症(脆性骨)等有害健康体质的风险增加。

　　研究发现，如果您使用激素替代疗法来治疗更年期围绝期症状，则可能更易患乳腺癌，并患有心脏病，中风或血液凝块。然而，激素替代疗法似乎也降低了女性骨折和结直肠癌的风险。

　　绝经后妇女可以通过饮食健康而多样的饮食(包括大量的钙)和锻炼来照顾自己的健康。您的医生可能还会建议您服用维生素D补充剂以帮助预防骨质疏松症。尽管您不再有月经，但仍需要定期进行骨盆检查，PAP涂片检查和乳房X光检查。向您的医生询问您需要多久检查一次，并遵守建议的时间表。