经期虚弱要怎么调理好？南阳妇科医院哪个是正规的？

　　南阳妇科医院分析大姨妈身体虚，第一，要注意适当的休息，避免熬夜、生活规律。第二，饮食上要多吃一些有营养、补血的粥类，例如小米粥，红枣粥，排骨汤，鲫鱼汤等。第三，如果来大姨妈期间阴道流血较多，也可以适当的服用一些止血的药物。第四，女性在来大姨妈以前，也要适当的运动、增强体质，增强身体的免疫力，以利于渡过大姨妈，这一正常的生理周期。

　　来月经期间由于身体抵抗力和免疫力都会下降，所以导致身体虚弱，这种情况可以从饮食中改善，可以吃一些补气养血的食物，比如阿胶、红枣、花生、枸杞等，也可以吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物对于改善来月经身体虚弱有一定的辅助作用。

　　在月经期间由于经血大量的流出，可能会导致贫血的产生，出现来月经身体虚弱的现象，除了改善饮食以外，也可以服用补血的药物治疗，另外，在月经期间还需要注意多休息，保证充足的睡眠，合理安排作息时间，在饮食上不要吃生冷、寒凉的食物。