别让胸罩成为乳腺增生的“凶”罩

　　近，据妇女病康复委员会一项女性调查显示，79。3%的女性穿戴的胸罩都不合适，主要是胸罩大小不合适和长时间戴束胸过紧的胸罩不进行调整等。因此妇科医师提醒，穿戴胸罩不合适会诱发乳腺增生等乳腺疾病。
　　
　　胸罩不合适诱发乳腺增生
　　
　　“胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。”天伦医院乳腺医师说。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，引起乳腺增生。胸罩小了不好，过大同样不利。胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。
　　
　　“胸罩的选择一定要仔细，如果胸罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。”乳腺医师说。胸罩的主要作用是支撑和保护乳房，因此，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。
　　
　　“戴胸罩的时间优选不要超过8个小时，一般情况下下班回到家后，要尽量释放胸部，淋巴液的正常流动。”乳腺医师提醒。
　　
　　身心同调节减少乳腺增生
　　
　　造成乳腺增生的原因非常复杂，激素水平过高是乳腺增生的主要原因之一;精神压力过大也会诱发乳腺增生。
　　“生活节奏加快，很多女性早出晚归，饮食不规律，精神压力比较大，这也是乳腺增生高发的原因。”乳腺医师说。女性应该保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，同时，学着放松心态，自己给自己减轻负担。

　　妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

　　乳腺增生与乳房大小无关
　　
　　晓茹的几个女性朋友都有乳腺增生的情况，晓茹暗自庆幸自己乳房偏小，不会出现乳腺增生。但单位组织体检时发现，晓茹也有乳房增生，晓茹很纳闷，乳腺增生不是偏爱乳房大的女性吗?为什么自己也会得上乳腺疾病?
　　“乳腺增生与乳房的大小没有关系，乳房的大小与脂肪的多少有关，即便是男性也有可能会出现乳腺增生的情况。”南阳天伦医院乳腺医师说，“乳腺增生与体内的激素水平有关，雌激素水平越高患乳腺增生的几率就越高。”

　　天伦医院乳腺医师说，有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄在40到60岁这个癌症高发期，四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，警惕乳腺癌。

　　南阳天伦医院医师提醒：“如果发现乳腺增生，优选用一些活血化淤的中成药，缓和病情，调整内分泌。”
　　
　　胸罩是女性亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人，戴好你的胸罩，不要让她成为乳腺增生的“凶”罩。