初次怀孕的女性有哪些注意事项

　　初次怀孕的女性有哪些注意事项

　　初次怀孕的女性，在身体和心理上都会发生一连串的变化，因为是次，孕妇自己往往还意识不到，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或疏忽了生活上的细节，都可能对胎儿和母体产生不良的影响，以下是怀孕期间要注意的事项：

　　1、注意个人卫生。很多女性怀孕后，阴道分泌物会增多，外阴部容易感染细菌，所以要经常清洗外阴，勤换内裤，洗澡用淋浴，时间不宜过长。

　　2、注意适当的工作与活动。怀孕一般不影响正常的工作和学习，每天可以做适当的家务和体育锻炼，但强度不宜过大，预防工作压力过大和剧烈运动，以防受到外伤。

　　3、注意必要的营养。良好的饮食对胎儿的生长发育是十分有益的，所以怀孕后要保持充分的营养摄取，不可节食减肥，不可偏食。食物要多样化，应均衡营养，少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品，以免影响胎儿以后的发育。在怀孕的头3个月内，如果由于某些原因需要服药，必须在医生的指导下用药，不要自己乱用药，因为某些药物会对身体造成影响，进而影响胎儿的发育。(推荐阅读：孕前检查的佳时间)

　　4、保持良好的生活习惯。充足、良好的休息和睡眠;衣着要宽松舒适，优选是棉质，柔软，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，预防感冒;戒除烟酒等不良嗜好;保持头发清洁，尽量不要染发、烫发，少用化妆品。

　　5、定期做孕期检查。以便及时了解胎位和胎儿发育情况。怀孕7个月内每月检查，8～9个月时，应每两周检查，后一个月应每周检查。如遇特殊情况，应随时去医院检查。需定期做B超检查，一般视孕妇的具体情况而定，孕期至少需做3次B超。

　　6、注意乳房的护理。穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，怀孕4个月后，每天用温水及肥皂水均匀擦洗乳房和乳晕，这样可使乳头皮肤坚韧。擦洗后可用手指轻挤乳头，保持畅通;如果有乳头内陷孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。怀孕后期有乳汁分泌时清洁干燥，勿挤。

　　7、注意节制性生活。怀孕头3个月和后3个月要预防性生活，以防宫缩引起自然流产或早产，孕中期的性生活也要有所节制。

　　8、注意心理调节。孕妇的情绪会通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在怀孕的后2个月。孕妇可以通过温暖和谐的家庭气氛、充足的休息、睡眠和健康的文化来影响、调节自己的不良情绪。

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